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J'apprends le yoga
De Sophie Bédard
Milan
Un guide complet pour initier votre enfant au yoga ! Découverte du club, postures essentielles, techniques de respiration... Une approche bienveillante qui privilégie l'écoute de soi et la détente, loin de tout esprit de compétition.
9,50 €
Ce livre accompagne l'enfant dans sa découverte du yoga, cette discipline qui apprend à écouter ses sensations et canaliser son énergie. Organisé en 5 parties, il suit une progression naturelle : l'inscription au club et la rencontre avec l'animateur, les règles de calme et de respect, l'entraînement avec ses postures et exercices de souffle, puis les techniques comme la montagne, l'arbre, le cobra ou le crocodile. La dernière partie présente les différents yogas et leurs maîtres. Chaque chapitre se termine par les conseils du coach pour renforcer la confiance de l'enfant.
9782408012946
- Maison d'édition
- Milan
- Auteur
- Sophie Bédard
- Collection
- Mes docs sport
- Nombre de page
- 40
- Poids
- 0.39 Kg
- Dimensions
- LxhxP : 22.50x19.00x0.80
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